Entschlacken und Fasten – Wie Sie Ihren Körper etwas gutes tun können
Nicht selten hört man den Satz “Ab morgen faste ich!” aus dem Mund einer Frau. Was diese aus Zorn und Wut auf Ihre Fettpolster sagt, hat mit Gesundheit oft nicht viel zu tun. Dabei kennen wir aus der Heilpraktik das Fasten als eine Prozedur, um die Gesundheit zu fördern und zu entschlacken. So hat das Fasten seinen Ursprung in einer Zeit gefunden, die schon viele, viele Jahre zurückliegt. Die Annahme damals war die, dass man durch das Fasten, sprich das Weglassen der festen Nahrung, den Verdauungstrakt entgiften kann und somit alle Giftstoffe aus dem Körper entfernen kann, die wir durch schlechte Nahrung, Alkohol und die Umwelt aufgenommen haben.
Diese Annahme verfolgt vor allem die Heilpraktik noch bis heute und empfiehlt, ab und an eine Entschlackungskur zu machen. So machen viele Frauen einmal im Jahr einen Wellnessurlaub, in dem sie eine Woche lang zusammen mit anderen Frauen entschlacken. Dabei wird zunächst der Darm gereinigt und einen Tag abgeführt. Ist diese Reinigungsprozedur vorbei, wird eine Woche lang nur flüssige Nahrung zu sich genommen. Dazu zählen zum Beispiel Säfte, Tees von Heilpflanzen und natürlich Mineralwasser. Durch das Abführen vorher teilen viele Frauen mit, dass sie während der Fastenzeit über gar kein Hungergefühl verfügen. Ganz im Gegenteil, sie können sich in dieser Zeit gar nicht vorstellen, etwas zu essen. In der Regel nehmen die Frauen, oder in seltenen Fällen auch Männer, 5 bis 8 Kilo Gewichtsmasse ab. Viele berichten auch, dass sie sich nach dem Fasten wie neugeboren fühlen und voller Energie sind.
Doch kann es wirklich gesund sein, wenn wir keine Nahrung zu uns nehmen? Der Hintergrund liegt darin, dass wir unseren Darm im Alltag viel zu sehr belasten. So muss er mit schwer verdaulichen Fastfoodgerichten und anderen Lebensmitteln, die wir täglich in uns hinein stopfen, fertig werden. Der menschliche Darm ist jedoch ursprünglich darauf ausgelegt, dass er nur natürliche Nahrungsmittel verdauen muss. Da dies nicht der Fall ist, jedenfalls bei den meisten Menschen nicht, ist es gut, ihm ein gewisses Maß an Ruhe zu gönnen.
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